ずいぶん、涼しくなりましたね。
散歩の時間も選ばなくて済むようになりました。
で、ワンコの
「行きます？今、散歩に行く準備してます？」という、勝手な解釈行動ウキウキに付き合ってやり、今日も散歩行ってきました。
今年の夏はあまり暑くなかった、とは言っても
やはり暑かった日も多々ありましたので
そんな時には無理せず室内で過ごしてもらってました。
夜、涼しくなってから行く日もあったのですが
そうすると我が家のパトロール隊長が、別に任命もされてないのに
「おぎくぼの平和はオレが守るゼっ！！」と、鼻息荒く四方に警戒注意報を発令しながら歩くもんで
そこらの暗闇に過剰反応し、道行く人に凄みをかけて
なんだか見てるこっちが疲れちゃうという・・・
ま、そんな夏も過ぎて行きましたであります。
私はこの夏、ひとことで言うなら『高校野球と筋トレの夏』でしたな。
野球に関しては前に書きましたが、筋トレの方はというと
なんと今はやってる人の方が珍しいのでは？という、あのビリーズブートキャンプのメニューを
マジメにこなしておりました。
実はわたくし、女性の割には筋肉質な方でして
かつてエステに通ってた時もエステティシャンから
「運動はしないでください」と言われてたほど、筋肉硬くて痩せにくい。
よく
「女性は鍛えてもそんなに筋肉つかないですから。
引き締まって痩せますよ」
なんて言われても私の場合はマジもりもりになるから
ムリ！と、避けてたわけです。
だけど、なんとなく今年はその「女性は鍛えても・・・」の言葉を
ちょっと実践して本当にモリモリじゃなくて引き締まるかどーか
やってみようじゃないの！と思い立ちまして
で、ブートキャンプに入隊。週に何度も隊長に
「ワンモアセッツ！」
と励まされながら汗流してみたわけです。
数ヶ月続けて、結果は・・・
確かに引き締まった感はあります。腹もイイカンジにスジ見えてきました。
筋肉量もこれまた増えましたです。
腕はやっぱり、モリッとしてきますな。
そのクセまだまだ振袖も残ってるし。
そして体重は、MAXなままです！！
まぁね、食事制限しないで運動で痩せるぜ今年は！
ってやってたんですけど
筋トレだけじゃ痩せない、ってことがよくわかりました。
ヨガとダンスを週2ずつやってますけど
これはもう、痩せることとあまり関係ないですね。
ということでやっぱ有酸素運動が必須だと悟りましたです。
ウォーキングがイチバンかぁ。
秋は歩きます。
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